Vetési len - 0,5 kg

Házi len (Linum usitatissimum)

A házi len (Linum usitatissimum) az egész világon előfordul és az egyik legrégebbi növény, amelyet az ember termeszteni kezdett. Vékony szára, visszafogott levelei és jellegzetes világoskék virágai vannak. A len ősi származási helyeként Dél-Amerikát, Iránt, Egyiptomot és Indiát említik, de története az ókori civilizációkig nyúlik vissza és számos régi szövegben dokumentálták.

A lenmag gazdag omega-3 zsírsavakban, rostokban és fehérjékben, ami jelentős tápanyagforrássá teszi, különösen azok számára, akik nem fogyasztanak elegendő halat. Ezek a savak hozzájárulnak a szív egészségéhez, és a mag antioxidánsként hat. A lenmagban található nyálkaanyagok gyulladáscsökkentő hatásúak, amelyeket a hörgők, tüdő, gyomor és húgyutak problémáinál említenek. A lenolajat égési sérülések és ekcéma kezelésére használják. A lenmagnak kedvező hatása van a szív- és érrendszerre, a cukorbetegségre, az immunrendszerre, valamint a menstruációval és menopauzával kapcsolatos problémákra is.

A lenmag népszerű a telítetlen zsírsavtartalma miatt, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és támogatják az egészséges szívizmot, ereket, valamint rákellenes hatásuk van. Fehérjében is gazdag. Légzőszervi vagy emésztési problémák enyhítésére napi 3-szor ajánlott a lenmagkivonat fogyasztása. A kivonatot 2 kávéskanálnyi mag 250 ml forrásban lévő vízzel való leforrázásával készítik, amit fél óra után leszűrnek. Bőrproblémák esetén a problémás területet naponta 2-szer lenolajjal kell kezelni. A lenmagot érdemes az étrendbe is beépíteni, például salátákba vagy pékárukba.

A házi len, népiesen "trhovníček", egynyári növény, amely a legjobban a nedves és jó vízáteresztő talajú hegyvidéki területeken fejlődik. Márciusban vetik és öt hónap után érik be, amit a sárguló szárakról lehet felismerni.

Egynyári növény a lenfélék családjából. Magassága elérheti a 120 cm-t. Nagyon vonzó növény, amely nektárt és virágport biztosít a méheknek. A vetés után 60 nappal világoskék virágokkal virágzik, a virágnak öt csészelevele és sziromlevelei vannak. A magok akár 40% olajat tartalmaznak. Egzotikus madarak, haszonállatok takarmányozására és az élelmiszeriparban használják.

Vetési idő: április
Virágzási idő: június
Vetési mélység: 2-2,5 cm
Vetőmagmennyiség: 80-100 kg/ha